Gå videre til hovedindhold

                                                                          

 

 

 

 

August 2019
Ma Ti On To Fr
31       1 2 3 4
32 5 6 7 8 9 10 11
33 12 13 14 15 16 17 18
34 19 20 21 22 23 24 25
35 26 27 28 29 30 31  

Tilmelding

Her har du mulighed for at tilmelde dig aktiviteter og arrangementer i gymnastikforeningen Møldrup.

  • Du skal være logget ind for at tilmelde dig.(Log in med oplysningerne på den person som skal gå på holdet/tilmeldes arrangementet).

Har du udfordringer med tilmeldingen, så kontakt Lone Hauris på 2236 3146 eller mail lone@talsnedkeriet.dk.

  • Cirkeltræning fredag

    Fredag 20.09.19 - Fredag 13.03.20kl. 16:30-17:30

    Pladser: 50

    Tilmeldte0

    Opstart uge 38

    Cirkeltrænng er en effektiv træningsform der både kan supplere til grundlæggende muskelstyrke og udholdenhed hvis man går til andre sportsgrene, eller bare en god times træning til at få brugt alt energien og holde sig i god form. Her er altid god stemning og plads til alle aldre og niveauer. Vi laver diverse styrkesekvenser og stationer samt afslutter med fælles udstrækning.          

     

    Instruktør:Linda Albertsen

    Sted:Møldrup Hallen

    Kontingent: 525,00

  • Cirkeltræning tirsdag

    Tirsdag 17.09.19 - Tirsdag 10.03.20kl. 18:30-19:30

    Pladser: 50

    Tilmeldte4

    Opstart uge 38

    Cirkeltræning er en effektiv træningsform, der både kan supplere til grundlæggende muskelstyrke og udholdenhed, hvis man går til andre sportsgrene eller bare en god times træning til at brugt alt energien og holde sig i god form. Her er altid god stemning og plads til alle aldre og niveauer. Vi laver diverse styrkesekvenser og stationer, samt afslutter med fælles udstrækning. 

    Instruktør:Linda Albertsen

    Sted:Møldrup Hallen

    Kontingent: 525,00

  • Cross Dance

    Onsdag 04.09.19 - Onsdag 11.03.20kl. 18:00-19:00

    Pladser: 40

    Tilmeldte4

    BEMÆRK OPSTART I UGE 36

    Cross Dance er modulopbygget dansefitness, der kombinerer elementer fra latinamerikanske danse med bodytoning og cardiotræning. Træningen er for dig, der vil have gang i hele kroppen på en sjov og udfordrende måde. Koreografierne er simple, og alle kan være med.
     

    Instruktør:Susanne Thoft Jensen

    Sted:Bjerregrav Friskole

    Kontingent: 525,00

  • Crossgym

    Tirsdag 17.09.19 - Tirsdag 10.03.20kl. 19:45-21:00

    Pladser: 50

    Tilmeldte3

    Opstart uge 38

    Cross gym er for alle og der bliver arbejdet med egen krogsvægt. Mine programmer er forskellige hver gang, men en ting lover jeg; og det er høj puls og ømme arme hver gang :-)

    Instruktør:Henrik Albertsen

    Sted:Møldrup Hallen

    Kontingent: 525,00

  • Ekstra Yogahold for mænd

    Mandag 16.09.19 - Mandag 09.03.20kl. 00:01-00:01

    Pladser: 30

    Tilmeldte0

    Tidspunkt kommer senere

    På grund af stor tilslutning til Yoga for mænd, oprettes der et ekstra hold om mandagen.

    Instruktør:Dorthe Heidmann

    Sted:Kulturcentret i Møldrup

    Kontingent: 725,00

  • Modne damer (Gym, yoga, afspænding)

    Tirsdag 01.10.19 - Tirsdag 10.03.20kl. 16:30-18:00

    Pladser: 10

    Tilmeldte10

    Stoppet for tilmelding

    Gymnastikdelen vil bestå af variende øvelser, der stimulerer og styrker hele kroppen via trin, bevægelser over gulv, sving, gulvøvelser samt funktionelle øvelser. Yogadelen vil bestå af lette yogaøvelser i en vekselvirkning mellem aktivitet/åndedrætsøvelser og ro til fordybelse. Afsluttende med en afspænding.
     

    Instruktør:Gerda Blaabjerg Larsen

    Sted:Tostrup Forsamlingshus

    Kontingent: 725,00

  • Rytmegymnastik

    Torsdag 19.09.19 - Torsdag 12.03.20kl. 18:30-20:00

    Pladser: 40

    Tilmeldte0

    På dette hold skal vi lave noget spændende gymnastik, hvor vi skal udfordre udtryk og bevægelse. Der vil være fokus på en god grundtræning og alle erfarne som nye er velkomne. Vi skal have det sjovt. Målgruppen er 20+

    Instruktør:

    • Nanna Hammershøj

    Sted:Bjerregrav Friskole

    Kontingent: 525,00

  • Sjov motion for seniorer m/k

    Onsdag 18.09.19 - Onsdag 11.03.20kl. 09:30-11:00

    Pladser: 25

    Tilmeldte0

    På holdet vil der være fokus på at få rørt hele kroppen. Vi vil træne balance, koordination og hjerne, svinge staven, stramme elastikken, bruge bolde og danse på stolen under hensyntagen til alder og skavanker.
       

    Instruktør:Kirsten Jakobsen

    Sted:Den gamle byrådssal på Revlingen

    Kontingent: 525,00

  • Spinning søndag

    Søndag 22.09.19 - Søndag 08.03.20kl. 09:00-10:00

    Pladser: 13

    Tilmeldte3

    Indendørscykling hvor du selv kan bestemme modstand og hastighed og dermed også intensiteten. Du træner konditionstræning og vi laver også enkelte styrkeøvelser på cyklen. Målet er sved på panden, uanset niveau. En effektiv måde at pulsen op og dermed sat gang i forbrændningen.  

    Instruktør:Linda Albertsen

    Sted:Møldrup Hallen

    Kontingent: 725,00

  • Spinning torsdag

    Torsdag 03.10.19 - Torsdag 12.03.20kl. 19:00-20:00

    Pladser: 13

    Tilmeldte2

    Opstart i uge 40

    Indendørscykling hvor du selv kan bestemme modstand og hastighed og dermed også intensiteten. Du træner konditionstræning og vi laver også enkelte styrkeøvelser på cyklen. Målet er sved på panden, uanset niveau. En effektiv måde at pulsen op og dermed sat gang i forbrændningen. 

    Instruktør:

    • Jonas Hjort

    Sted:Møldrup Hallen

    Kontingent: 725,00

  • Yoga for alle (16 år +) nyhed

    Onsdag 04.09.19 - Onsdag 11.03.20kl. 19:15-20:15

    Pladser: 30

    Tilmeldte0

    Yoga for alle er konceptet for det nye yoga hold i Bjerregrav, med ny udklækket instruktør. Alle der kan trække vejret, kan dyrke yoga. Jeg vil have fokus på vejrtrækning og mindfullness i udførelsen af de mange øvelser, vi skal gennemføre. Måske vil yoga hjælpe dig med at finde lidt ro i hoved og krop, og måske ændrer du din måde at reagere på i forskellige situationer. Yoga kan gøre noget godt for alle. 

    Instruktør:Susanne Thoft Jensen

    Sted:Bjerregrav Friskole

    Kontingent: 725,00

  • Yoga for damer

    Mandag 16.09.19 - Mandag 09.03.20kl. 18:30-19:45

    Pladser: 40

    Tilmeldte11

    Det vil som udgangspunkt være hatha yoga, men der vil også kunnes snige sig lidt yin ind. Begge dele vil give dig velvære og smidighed. Vi prøver at få lidt kontakt til kroppen. Holder kræver ingen erfaring og det er timer hvor alle kan deltage. 

    Instruktør:Dorthe Heidmann

    Sted:Kulturcentret i Møldrup

    Kontingent: 725,00

  • Yoga for mænd

    Mandag 16.09.19 - Onsdag 11.03.20kl. 20:00-21:00

    Pladser: 32

    Tilmeldte32

    Forrige sæson mødte flere mænd op til yoga, unge som ældre. Deres krop kunne mere end de troede. Og nej, yoga handler ikke om at sidde i skrædderstilling, men om at få brugt sin krop, hvad enten du sidder stille helle dagen eller har et fysisk krævende job. Yoga kan fjerne ømheder og løsne lidt op, så du får lidt mere bevægelsesfrihed. Håber vi ses. 

    Instruktør:Dorthe Heidmann

    Sted:Kulturcentret i Møldrup

    Kontingent: 725,00

  • Yoga og afspænding Formiddagshold

    Tirsdag 01.10.19 - Tirsdag 10.03.20kl. 10:30-11:45

    Pladser: 3

    Tilmeldte3

    Stoppet for tilmelding

    Yogaøvelser med udgangspunkt i kursisternes formåen og behov. Yoga og afspændingsøvelser styrker og smidiggør kroppen. Nervebaner, kredsløb og åndedræt stimuleres. Der vil være en vekselvirkning mellem øvelser og ro til fordybelse, hvorved der skabes grundlag for velvære og harmoni i krop og sind.
      

    Instruktør:Gerda Blaabjerg Larsen

    Sted:Tostrup Forsamlingshus

    Kontingent: 725,00

Gymnastikforeningen Møldrup, Formand Anna Mogensen, Bag Højen 4, 9632 Møldrup

Mobilnr.: 28306877, mail: a-mogensen1989@hotmail.com

CVR nr. 29 11 21 69